Aliments sains

Les aliments sains sont des produits naturels ou peu transformés, riches en nutriments essentiels à une alimentation équilibrée et bénéfique pour la santé. Ils incluent une grande variété de fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses, fruits à coque, graines, huiles végétales de qualité, ainsi que des protéines maigres comme le poisson ou les viandes blanches.